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处暑 | 暑去天渐凉,风动云飞扬_佐丹力159素食全餐唯一官方网站-彩票大赢家

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                  处暑 | 暑去天渐凉,风动云飞扬

                  2019-08-23 15:13:00


                  處暑三候
                   
                  “處暑三候:鹰乃祭鸟,天地始肃,禾乃登。”
                  鹰乃祭鸟 | 鹰击长空,把捕捉来的动物摆得整整齐齐,古人便以为老鹰也在处暑时节祭祖。
                  天地始肅 | 樹葉開始凋零,萬物蕭條,樹葉枯落。
                  禾乃登 | 谷物成熟,金黃色鋪滿了整個農田。
                    古人曾說到:“塵世未徂暑,山中今授衣”“谷到處暑黃”。處暑,是谷物成熟的時節。一年精耕細作,農民把汗水播撒在農田上,
                  盼望著秋收時分能看見一顆顆飽滿的谷粒,能聞到沁人心脾的稻花香。湛藍的天空,金黃的大地,
                  天地鮮明對比的顔色仿佛是大自然譜寫的畫卷,辛勤勞動的人更能懂得此刻的美好。



                  處暑習俗
                  賞雲丨處暑之後,秋意漸濃,正是人們暢遊郊野迎秋賞景的好時節。澄澈的天空中,雲彩如棉絮飛羽,纖巧輕盈,賞雲人無不心曠神怡。
                  民間向來有“七月八月看巧雲”之說。處暑時滿是藍天,配有各式各樣的雲彩。金秋送爽,清新的空氣,讓人心曠神怡。



                  放河灯 | 元宵点灯,尽人皆知。处暑前后正值中元节,也有点灯这一习俗,不过它的意义却大不相同。太阳西沉,人们却早已跑到河水边,
                  拿著做好的荷葉船,寫上祖先親人的名字,又添上幾筆祝福與期待,點燃船上的小燈,輕輕地放在水面上。河水汩汩,這些如同荷葉一般的小船,載著人們的思念與希望,伴著燈火,流向遠方。



                  品秋梨丨“處暑秋梨最養人”。在逐漸步入幹燥的季節,長輩們總會讓孩子多吃梨。切成片,用簽戳起一塊一口咬下,爽脆多汁,清甜滋潤。梨子還可以榨汁、炖煮,對脾胃虛寒的人最好。



                  處暑養生
                   處暑時節正處在由熱轉涼的交替時期,自然界的陽氣由疏瀉趨向收斂,人體內陰陽之氣的盛衰也隨之轉換。此時人的起居應相應調整,
                  尤其是睡眠要充足,最好比平常多睡1個小時,因爲只有這樣,才能適應“秋乏”。



                  很多在夏天裏食欲比較差的人,食欲逐漸好轉,因此不知不覺地開始吃點好的——按中國人的習慣,也就是要吃肉。還講究“貼秋膘”,但此時人的胃腸功能較弱,
                  還沒有調理過來。這一時期,多進食滋陰養肺、潤燥生津的食材,如雪梨、甘蔗、山藥、蘿蔔、百合、木耳、枸杞、蜂蜜、鴨蛋等。
                  多食些酸甘水果,如石榴、葡萄、芒果、蘋果、柚子、檸檬、山楂等,亦有利于潤燥護陰。



                   處暑時節“宜安靜性情”,時至處暑,秋意越來越明顯,大自然逐漸出現一片肅殺的景象,此時人們容易産生悲傷的情緒,因此在精神調養上,
                  處暑時節要注重收斂神氣,使神志安甯,使情緒安靜,切忌情緒大起大落,平常可多聽音樂、練習書法、釣魚等安神定志的活動。



                   處暑之後,北方逐漸轉入秋涼,即使是南方,中午熱,早晚也顯涼意。這種晝夜溫差大冷熱交替的天氣,稍不注意,就容易引發呼吸道、腸胃炎、感冒等疾病。
                  趁著瑟瑟秋風喝些粥,健脾胃、補中氣。李時珍的《本草綱目.粥記》說到:“每日起,食粥一大碗。空腹胃虛,谷氣便作,所補不細,又極柔膩,與腸胃相得,最爲飲食之良。
                  ”處暑可制作一些山藥枸杞紅棗粥,山藥健胃固腎,枸杞養肝,紅棗補脾益氣,口味清爽,可以消除疲勞。





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